praca w

Hm zawód co raz mniej atrakcyjny, bo szkoda nerwów no i często koliduje z treningami, ale cos za coś..gdyby nie ta praca, nie jadłbym tego co jem. Do tego emerytura ma byc dopiero po 25 latach, ale to na tyle :) Co do tłumaczenia to było robione to jak miałem chyba 16 lat, nawet nie wiem kto to pisał,ale to zalezy od słownika, spotkałem się z [...]

oo widze żołnierz... powiedz stary jak ogólnie wygląda praca jako żołnierz - teraz w czasie pokoju ? Jesli oczywiscie nie zostaniesz wyslany do Afganistanu.

asa pomaga w uderzeniu, ja tego nie neguję:). Natomiast bardzo pomaga teżv technika, praca bioder, łokci, i wyćwiczona dynamika - czyż w braz. ju-jitsu niezbyt masywni wojownicy nie pokonują masywnych zapaśników bardziej techniką, niż siłą? Dlatego twierdzę, że i bez masy Lee dysponował nokautującym uderzeniem, co potwierdzają liczne doprawdy [...]

To czy posiłek nazwiesz śniadaniem, kolacją czy deserem nie ma znaczenia... Posiłek to posiłek, przed snem zjedz coś z białkiem + tłuszczem, co będzie długo dostarczało energię (twaróg, jajecznica), rano coś z białkiem + węglowodanami na pobudzenie metabolizmu (np płatki z odżywką białkową czy jakieś kanapki z porządną dawką chudej szynki), [...]

[...] takiego jedzenia i wysiłku kraty nie będzie. Ale czy kiedykolwiek napisałam że chce mieć 6pak na brzuchu? Nie jestem kulturystka a przeciętną dziewczyną której sprawia przyjemność sport i praca nad sobą. Chce zeszczupleć i lepiej wyglądać. Chyba że tu się liczą tylko osoby dążące do wyglądu kulturystki. Dla mnie to dodatek do zycia a nie życie.

[...] wygra z każdym, kogo jest w stanie obalić. Cain/DC/JDS to zawodnicy, których nie obali za ch**a, a w stójce zbierze od nich srogi wp******. Klincz z JDS odpada, za dobra praca nóg, nie da się złapać, poza tym zbyt ryzykowny. Klincz z Cormierem i Cainem skończyłby się obaleniem i walka z powrotem na środku ringu. Najmniejsze szanse ma z JDSem [...]

Nikt nie zaprzeczy że potrafisz prostować końcówka 15 powt. z akcentem że i ślepy by zobaczył pełny wyprost.Przy ciągu też widziałem że jest wyprost ale trzeba patrzeć w skupieniu i łatwo o omyłkę .To tu chyba była pomyłka sędziego o ile dobrze pamiętam A jeżeli chodzi o mnie na filmie z 1/2 CC to pierwsza min. czyli 80powt. jest nie do [...]

[...] bardzo dobrze z Piotrem Gluchowskim, ktory przez ostatnie 10 lat przestal byc czlowiekiem, a stal sie maszyna. Dla niego kulturystyka nie jest sportem ani przyjemnoscia, a praca - jezeli tego nie bedzie, to trafi po zasilek, bo nie potrafi niczego z zyciu. Z drugiej strony jest to bardzo wartosciowy czlowiek. Co was denerwuje ? Za mam kase a wy [...]

[...] tam na budowie po 10-12 godzin zeby sobie zarobic na lepszego kompa, ubrania itd. potem sie dziwil jak wracałem ze moglem tak schudnąc itd. ******lił od rzeczy ze taka praca napewno nie jest ciezka itd. a mówil to koles dla którego najwiekszym wysiłkiem bylo/jest skoszenie trawnika bo ma wszytsko dzieki pracy starych i rodzinie w usa. [...]

[...] negujcie ludzi, ktorzy kupuja najlepsze merole, bo to ich pieniadze. Jezeli w polsce wam zle, to macie pol europy i pol ameryki dla siebie. Uslysze, ze to nie dla was, bo praca tam bedzie podla i ponizej waszej godnosci ? Bzdura, wegetacja jest najgorsza. Z dala od rodziny ? Taka dola, macie pieniadze, ktorych nie ma tutaj, placicie cene [...]

kiedys czytalem ze dla ektomorfikow najlepszym treningiem jest praca duzymi ciezarami na duze partie cwiczeniami wielostawowymi, wiec wydaje mi sie ze optymalny dla Ciebie bylby trening FBW, z racji ze zaczynasz dopiero przygode z silownia powiennes skupic sie budowaniu podstaw czyli trening FBW, wiec wniosek jest prosty, powienienes zaczac od [...]

Bardzo ładne banery , tło świetne jak klisza filmowa , nie lepiej podwiesić sobie , żeby praca nie padła w otchłań ?;-)

[...] "czysty" egzamin z WF rocznym sprawdzianem podstawowych umiejętności żołnierza na polu walki. Marsz zadaniowy, z oporządzeniem, ze "stacjami" - praca z mapą/GPS/kompasem, znajomość budowy broni, strzelania sytuacyjne z broni indywidualnej (długa i krótka), umiejętność udzielenia pierwszej pomocy symulowanemu rannemu, [...]

Dzień bez treningu. Praca 12 godz na nogach. Rozkład : 2300 kcal B:130 W:100 T:150 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b5bd213d3a14b0eb3b83ceb5255bbc0.png

Nie treningowy :-) Praca od rana do nocy :) + MAŁY cheat :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/753ccbd17a7c4f4091f35ec001ff251e.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-09-11 07:21:21

Dzień nietreningowy : 12.01.15 Nisko wegle, wyzej tluszcze :) ok 600gram miesa!}:-( BTW: 150/110/50 Dzisiaj wolne, spie i robie projekty na uczelnie :) Nowa praca od czwartku jako kucharz :D Duzo doczynienia z wołowiną bedzie <3%-) Pikuś dziekuje za wczorajsza rozmowe};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/deedbe1f96194cf696905045101e6634.png Zmieniony [...]

Patrz. Wracam z pracy 22:30-23:00 + robie żarcie + mycie itp = chodze spac ok 1, wstaje o 6:30-7 trening --> praca , jak zyc? To oczywiste ze jak mam wolne albo DNT spie wiecej :0 Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-01-19 09:51:27

[...] (poszło kiepsko, ale w starym dzienniku Antos mi wyjaśnił, co robię źle, więc pozostaje tylko wprowadzić Jego rady w życie) wiosłowanie t-barem leżąc (nachwyt) rampa 12 (praca łopatkami może być lepsza) wyprosty na rzymskiej rampa 20 (this is awesome) szrugsy ze sztangą rampa 20 (ok., obszar docelowy czułem, kaptur i tak był zmęczony po [...]

[...] sztangielkę daleko w przód, by rozciągać najszerszy i ruch idzie do biodra - NIE PIONOWO! zachowujesz ciągle ten sam kąt w łokciu - nie uginasz, nie prostujesz. Mocna praca łopatką, grzbiet będziesz miał zmasakrowany. 16,12,10,8,6 (tak, tak nie cackamy się z ciężarem) Szrugs Haneya - sztanga z tyłu, biodra minimalnie wypchnięte w przód, [...]

[...] sztangielkę daleko w przód, by rozciągać najszerszy i ruch idzie do biodra - NIE PIONOWO! zachowujesz ciągle ten sam kąt w łokciu - nie uginasz, nie prostujesz. Mocna praca łopatką, grzbiet będziesz miał zmasakrowany. 16,12,10,8,6 (tak, tak nie cackamy się z ciężarem) Szrugs Haneya - sztanga z tyłu, biodra minimalnie wypchnięte w przód, [...]